Segunda-Feira, 22 de Abril de 2019

Eliana Vita

Psicoterapeuta Holística, desde 1986, desenvolve e trabalha com vários temas atuais voltados a estudos e pesquisas na área de alimentação natural, orgânica e terapêutica, como à terapia corporal e energética, essências florais, óleos essenciais, naturoterapia, fitoterapia, holopuntura, psicoterapia, técnicas de respiração, relaxamento e meditação. Técnicas estas consideradas como ARTE, embasada na sabedoria milenar e Junguiana.

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* ALIMENTOS TERMOGÊNICOS...



 

Todos os alimentos necessitam que o corpo gaste energia para serem digeridos e melhor aproveitados.    

  Agora, existem alimentos que fazem com que o metabolismo trabalhe em um ritmo mais acelerado e gaste mais calorias. Estes são chamados de Alimentos Termogênicos.

É responsável em média por dez por cento do gasto total de energia do corpo. E, quando são associados a condimentos potencializam o seu efeito.

   Os Alimentos Termogênicos queimam mais gordura, proporcionam mais energia, melhora o desempenho, acelera o metabolismo, maior queima calórica ao longo do dia, ideal também para praticantes de atividades físicas e proporcionam excelentes resultados para um emagrecimento saudável com toda disposição que o corpo precisa.

Uns dos alimentos comuns que mais queimam gordura é o gengibre, a canela, o guaraná, o chá verde ou branco, chá de oliveira, chá de hibisco, chá mate, a cafeína, o cacau ou chocolate amargo e seus derivados, as gorduras vegetais como o azeite, óleo de coco, óleo de abacate e a linhaça.

     Temos o vinagre de maçã, a pimenta vermelha, a acelga, couve, brócolis, laranja e Kiwi, nas suas devidas épocas. O interessante é incluir pequenas porções destes alimentos no decorrer do dia-a-dia para não sobrecarregar o corpo de calorias e ingeri-los após o consumo de carboidratos e proteínas.

*Lembrete: Estes alimentos para surtirem efeito emagrecedor devem ser associados a atividades físicas regulares e dieta balanceada, conforme a orientação do profissional responsável.

  Os termogênicos são alimentos estimulantes e não é indicado a pessoas que apresentam um aparelho digestivo sensível. 

  Fazer uma atividade física acompanhada por esses ricos alimentos é muito benéfico para o nosso corpo e a nossa mente aliviando as tensões físicas e emocionais do dia-a-dia.

  E o mais legal é que esses produtos estão pertinho de você, na loja de produtos naturais SUAVE ESSÊNCIA localizada em São Roque e muito mais opções confiram.

 Lá vocês encontram os seguintes produtos:

-In natura: Gengibre, acelga, couve, brócolis, laranja e Kiwi, nas suas devidas épocas e orgânicos;

- Desidratados: Canela, Guaraná, Gengibre, Chá Verde ou Branco, Chá de Oliveira, Hibisco, Chá Mate, Pimenta e Linhaças.

- Chás Instantâneos: Chá Verde com vários complementos, Oliveira, Hibisco, Chá Mate, Café Verde, Complementos&Suplementos Alimentares e Shakes termogênicos;

- Conservas: Gengibre e Pimenta;

- Encapsulados: Guaraná, Chá Verde, Chá Verde e Canela, Oliveira, Linhaças e Óleos Vegetais;

- Envazados: Vinagre de Maçã, Óleos Vegetais e Azeites.


* Observação importante, alimentos que possam interferir nos níveis de saúde do organismo e glicose no sangue devem ser consumidos sob orientação de um médico ou nutricionista. 


Eliana Vita

CRT 41314

Psicoterapeuta Holística

eliana.vita@hotmail.com

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