"/>

Domingo, 21 de Julho de 2019

Ângela Schiezari Garcia

Educadora física; fisioterapeuta; osteopata;
radiestesista genética; microfisioterapia em formação.
Terapeuta de self-healing,leitura biológica, pós-graduada em ginástica postural corretiva,em fisiologia do exercício e em personal training.
Estágios:
* Laboratório do Comportamento Motor da Escola de Educação Física e Esportes da USP.
* Condicionamento Físico e Reabilitação Cardiovascular na Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do INCOR HC – FMUSP.
Escritora, com livro de poesias "A Real Dualidade", publicado em 2007.

Ver todas as colunas

Projeto GRATUITO: A Consciência pelo/do/para o Movimento



Esse projeto surgiu da ideia de ajudar as pessoas a viverem melhor, com qualidade de vida e bem-estar, por meio da conscientização sobre o próprio corpo, seu funcionamento e sua integração com as atividades do cotidiano, do modo mais harmonioso e saudável possível.

O ritmo frenético da vida moderna, o uso cada vez mais difundido (e às vezes exagerado) das tecnologias, as situações de estresse contínuo, a automação de algumas ações com gestos e atitudes “robotizados” fazem com que haja um distanciamento dos movimentos naturais, do biorritmo interno e consequentemente, dos limites do próprio organismo.

Os movimentos automatizados, realizados de forma frequente e muitas vezes repetidamente se fixam em padrões inadequados que, com o passar do tempo, geram disfunções, desconfortos e dores, como LER e DORT, problemas posturais e orgânicos, entre outros.

Por outro lado, não “se mexer” também acarreta problemas, pois o sedentarismo não é natural para o organismo e pode gerar enfermidades como a obesidade, problemas cardiovasculares, posturais, o mau funcionamento dos órgãos internos como o intestino, por exemplo, já que o corpo foi projetado para se movimentar e funcionará ainda melhor se o movimento for consciente.

O objetivo do projeto A Consciência pelo/do/para o Movimento é compartilhar minha experiência como educadora, fisioterapeuta e terapeuta, de forma simples e acessível por meio de vivências, rodas de conversa e dinâmicas, visando a quebra de padrões inadequados, substituindo-os por ações conscientes que favoreçam a saúde nos aspectos físicos, mentais, psicossociais e emocionais.

Os temas que serão abordados nos encontros:

  1. Como aliviar dores e tensões musculares
  2. Importância da postura adequada para as rotinas
  3. Ginástica Laboral e ergonomia para o trabalho
  4. Orientações para realizar caminhadas com segurança
  5. Self-Healing – exercícios para melhoria da visão
  6. Alongamento e Relaxamento
  7. Exercícios de respiração e seus benefícios
  8. Atividade física para a Melhor Idade
  9. Como prevenir a osteoporose
  10. Como melhorar hábitos diários e quebrar padrões inadequados
  11. Alimentação saudável no processo de emagrecimento
  12. Como manter seu cérebro ativo – evite doenças degenerativas
  13. Como desenvolver a positividade da sua mente
  14. Como melhorar a empatia – vivendo e convivendo melhor com o outro
  15. Dúvidas gerais sobre atividade física, saúde e bem-estar
  16. Como evitar a depressão e o estresse  
  17. Busca pelo equilíbrio: “O caminho do meio” – reflexões

Início do projeto: Dia 27 de janeiro de 2017

Se você (pessoa física, jurídica, grupo de amigos, etc.) quiser participar, solicito que entre em contato para obter maiores informações, pelo telefone 4784-6289 (das 8 às 12h) ou via E-mail (angela.garcya@terra.com.br).

- O Email deve conter: o nome do responsável, endereço e telefones para contato, o número de participantes aproximado, o tema (sugestões acima) e um horário para agendamento, sempre às sextas-feiras.

Obs.: As vivências serão sempre gratuitas e terão a duração de uma hora.

    

 

Ângela Schiezari Garcia

CREF 000690-G /SP - CREFITO 162573-F

Educadora física e fisioterapeuta

Terapeuta Floral - Joel Aleixo

Osteopata, terapeuta self-healing e de leitura biológica

 

Studio Prátik – Rua Pedro Vaz, 291 – Centro

São Roque – SP – CEP: 18130-490

Fone: (11)4784-6289










Imóveis em Jundiaí

Apartamentos

Áreas Industriais

Casas

Chácaras

Comercial

Condominios

Fazendas

Haras

Sítios

Terrenos

Anuncie seu Imóvel

O mercado de Aluguel de louças aumentou (e ficou ainda mais qualificado) de uns anos para cá. Um exemplo? Outro dia estava organizando uma lista de materiais que precisariam ser alugadas (Aluguel de louças para festas) para um festa



Dogus Comunicação

Sobre a Dogus Comunicação  |   Política de Privacidade  |   Blog  |   Receba Novidades  |   Acesse pelo Celular

Melhor Visualizado em 1200x900 - © Copyright 2007 - 2018, Dogus Comunicação. Todos os direitos reservados.